Dziś wieczorem, leżąc w łóżku, będąc prawie gotowym do zaśnięcia, zaobserwuj jak twoje ciało zasypia. Powiedz do siebie w umyśle: „Mam świadomość tego, że moje ciało zasypia”. Gdy coraz głębiej będziesz zapadał w sen, jest duża szansa na to, że...

Czytaj więcej...